熬夜刷抖音：只有0次，无数次

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　　给你一套年轻人专属资源包

　　你也有这种感觉吗？

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2019.12

作者：怀佐

文/怀佐

　　“自从我下载了抖音之后，我每天晚上睡觉前都要使用它至少两个小时。”

这是前两天老同学发给我的微信。 我不知道他以前几点睡觉。 晚上10、11点看，用了两个小时抖音，差不多就到了。 现在是凌晨十二点或凌晨一点。

　　不得不说，晚睡已经成为年轻人生活的常态。上学的时候，晚上12点睡觉的时候就早早的睡了。 现在我刚刚开始养成十点睡觉的习惯。 前几天被人知道的时候，被逗弄的我已经是个老头子了。

在生活中，我也经常使用抖音，虽然我关注的页面有点奇怪。

（我喜欢的页面：烹饪、老战、健身）

　　据说15秒就好了，每刷一次就是两个小时。

睡前还想着看一眼，结果很快就过了晚上十二点。

更意外的是，上次回家的时候，发现长辈们都在玩抖音。 他们低着头，动动手指，不时发出诡异的笑声。 跑到沙发上一趟，整个上午就过去了。

　　入抖音深似海，从此我是路人。

　　1.抖音，让我凌晨四点看城市

科比说他在凌晨4点看到了洛杉矶。 这句话的意思是：他早起，刻苦训练，凌晨4点开始训练。

同样的，我也看到朋友圈有人凌晨四点还在发更新，他们说：抖音，让他们凌晨四点看城市。挺可笑的，不过熬夜用抖音的人太多了。 如果你早起使用抖音，你会在半夜看到很多人的消息。

凌晨2点：此时，我还没睡。

凌晨3点：还没睡的人，来报号。

凌晨4点：我在凌晨4点看到的...

凌晨5点：再坚持一下，天空很快就会亮起来。

我睡觉前刷了一会儿。 一不小心就烦躁的十二点多就睡了，翻来覆去睡不着。 越是睡不着，越想用。 越用抖音越睡不着。 我当时叹了口气，看了一眼有趣的视频，又变成了第二个傻瓜。

就这样，昨晚我也采访了我的父母。 他们两个真的很喜欢晚睡。 他们以前看电视，但现在他们都用手机。

“爸妈，晚上早点睡，不看视频了？”

　　“我想过，但我没有成功。”

“什么？？”

“现在的视频太有趣了，你可以了解不同地方的生活，你不懂。”

按照这个代沟，看来我还是属于落后的一方。 不得不说，我们家的气氛也完全变了。 过去，一家人在一起，可以一边看电视一边聊天吃饭。 现在饭后，我的父母拿着手机看视频。

　　不安的父母！ 伤了孩子的心！ ！ ！

当然，我不能站在外面看演出。 记得去年在北京实习的时候，第一次下载了抖音，想研究一下它的运行机制，没想到，宿舍里笑得最响的人变成了我。

看别人周游世界，看别人练腹肌，看别人唱歌跳舞，看老詹（NBA球星詹姆斯）的精彩视频……一发不可收拾，十秒又十秒，很多我的时间触手可及，灰飞烟灭。

抖音推荐的大部分视频都是我们感兴趣的。 当我们躺在床上扫视时，我们会觉得我们进入了一个完全属于我们的世界。 舒适、快乐、自由、无拘无束，简直太好玩了。

　　一日抖音，一年天下。

　　二、熬夜用抖音，越刷越有活力

不得不说，主动熬夜有时候可以像家暴，不是0次就是无数次，但家暴就是打别人，主动熬夜就是在毁自己的身体。 别说那些因为工作需要终生熬夜的人，这几天主动熬夜不想睡半夜的人太多了。

　　他们喜欢夜晚，因为夜晚安静而自由，躺在床上感觉整个世界都是自己的。

他们生活不快乐，需要安慰，压力无处释放，整天焦虑不安。 恰巧一个孤独的夜晚可以让他们白天焦虑的心平静下来，而活泼的颤音可以满足他们无处安放的紧张情绪。

他们遇到了抖音，也可以说抖音是专门为他们设计的。

现在我们经常说碎片化的时间，碎片化的信息，碎片化的学习……似乎不知道什么时候一切都变得碎片化了。 有时我只是想，我们过去常常坐公共汽车和地铁，学会睡觉。 那怎么没有这么明显的碎片化呢？

当然，最重要的是当时移动互联网还不发达，智能手机还没有那么普及。 我们还没有变成凉亭，坐车时喜欢看窗外。

　　可以说，抖音的定位就是我们现在所说的碎片化时间。

晚上睡觉前，坐公交地铁，下班之间，上厕所无聊的时候，无所事事，玩得很开心。 同时，我们可能也会觉得自己的生活很充实，感觉好像所有的时间都被利用了。

　　但往往在这种理所当然的“圆满”体验之后，无边的空虚又会再次渗透。

抖音上的视频很短，和我们笑的一样短。 已经观看了五六个视频；

TikTok的视频足够准确，我们只是在脑海中记住了内容，过了一会儿，这样的内容就安排好了。

轻松接受，形式多样，一刷一刷，就这样擦肩而过一整夜。

　　后来因为后悔卸载了，

　　后来因为无聊又下载了。

　　3. 痴迷于短期享乐的人是谁？

大象协会创始人黄章今说：今日头条产品（今天的头条、抖音等）是区分人的筛子。 它捕捉了自我塑造意识薄弱、延迟满足能力低、难以在现实世界中获得成就奖励的人。

不得不说，在快节奏的生活环境和越来越大的生存压力下，越来越多的人焦虑、不快乐、缺乏安全感。

　　而当我们内心最脆弱的时候，往往也是我们最容易被外在事物俘虏的时候。

熬夜很容易，使用抖音也很容易。 睁着眼睛躺在床上，手指一翻手机，一点都不难。 困难的是，我们知道应该早点睡觉，但我们就是无法控制自己的意识和小手。

去年，我的一个朋友因为长期熬夜，突然生病住进了医院。 出院后，他跟我分享的第一句话是：我熬夜是两百零五，静物重要！

我还记得他之前对我说过的话：每天晚上躺下是最放松的时间。 这时候，你要摘下眼镜，然后侧着玩手机，放飞自我，完全沉浸在幸福的海洋中……这句话也略带诗意，当时差点把我洗脑。

为什么现在看书的人越来越少了，因为一旦习惯了碎片化的舒适感，就很难再花时间和精力去仔细阅读了。但真正让我们成长的，是那些充满挑战、需要不断考验我们耐心的事情。

所有美好事物的获得都需要延迟满足。 你心里其实是知道的，但身体却无能为力。

　　他说没有，但他的身体很诚实。

　　四、时代变了，我们也变了

不要担心责备自己。 其实，最原始的地方在于时代的变迁。

柏拉图说，人类谈话的形式会影响谈话的内容。 现在看，在世界范围内传播和传输信息的技术和媒体的创新，实际上早已影响了信息的内容和形式。 尼尔博兹曼说：媒介更像是一个隐喻，用隐藏但有力的暗示来定义现实世界。

　　世界变了，我们也变了。

我们逐渐失去了理性和逻辑，但这也是我们逐渐适应时代的体现。 我们在很大程度上接受了媒体对真相、知识和现实的定义。 曾经枯燥乏味的东西，现在在我们眼里充满了意义。

手机的初衷其实是为了给人们带来方便，但以现在的形态，越来越多低头的人变成了手机的奴隶。 放不下，放不下，抖不开，走不开，就像无形中加了一条铁链。

　　每个工具都包含超越其本身的意义。 这个工具是无辜的，有弱点，而且正是人。

这也是马太效应的集中体现，越强越弱越弱。 或许大多数人，在成长的路上，很多人因为一时的享乐而提早失去了未来的可能性。

在算法的世界里，头条是你关心的，你喜欢的被推荐。 所以你活在你自己的世界里，看起来很痴迷，就像一个翘腿吸鸦片的人。

你以为你走过千山万水，其实你是用滤镜看世界的。

继续熬夜玩，发际线会离你越来越远，疾病终会在你面前遇见你；

继续沉迷于短暂的幸福，你的“美丽新世界”会让你开怀大笑，但永远不会给你美好的生活。

　　反正最后对自己说对不起的人，

　　或者你自己。

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左怀，文学硕士，Jane Bookmarking的作者，新媒体写作讲师，一个爱读书的普通人。 新书“你越强大，世界越公平”现已发售。个人

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